在当今快节奏的工作生活中，很多人处于亚健康状态，工作的时候晚睡，休息的时候又睡的天昏地黑。在IOS系统上，有个非常特别的功能就是作息管理，可以点击“时钟”-“就寝”，然后设置你希望起床的时间，然后设置闹钟的响铃周期，设置你的睡眠时间，设置你的“就寝”提醒时间，随后iPhone就会帮助你改善睡眠状况。

现在小米手机也推出了这样的功能，小编在此以小米K30为例，分享作息管理设置方法。

点击“时钟”应用，然后点击右上角的3个点按钮，弹出界面中，点击“作息管理”


进入作息管理后，根据提示设置希望的睡眠时间，小米时钟将在15分钟前通知你睡觉

设置起床时间，以及设定提醒的周期，还可以开启“睡眠勿扰”功能


作息管理设置完成后，后面进入作息管理时，就能看到近期睡眠数据了。


为了身体健康，请建立合理的作息管理